秀贞的时候了

写了一片酱长的给丽君，不写给秀贞，就不公平了。我们对朋友要一视同仁，不可偏心！
曾经有人问我，
“你跟秀贞很熟的吗？”
“当然啦！她是我的好朋友来的嘛！”
“哇，还是好朋友咯?!"
"为什么呢？不可以啊？有什么问题吗？”
“当然有问题啦！两个完全不一样的人能成为好朋友？！”
“有什么不一样？！”
“一个酱乖，一个酱坏!”
“*……%#*^%%$^%$*!!!!!"

不用想啦，那个坏就是在讲我。(我哪里坏？！！）那个乖，就是在讲秀贞啦，跟他不熟的人，都知道他很乖，因为她的脸每次都贴着一个很大的‘乖’字。

看到那个“乖”字吗？？

看看我们两个有什么不一样。。。
他家很有钱
我家没有钱
他家很多车
我家很少车
他家很大间
我家很小间
他从不逃课
我偶尔逃课
他家有养狗
我很怕狗狗
她是模范生
我不是模范生
他会骑脚车
我不会骑脚车
他会骑摩哆
我不会骑摩哆
他懒惰到处跑
我最爱到处跑
他喜欢呆在家
我不喜欢呆在家
他很会照顾人
我不怎么会照顾人
他出席率100%
我出席率从不100%
他做事循规蹈矩
我做事投机取巧
他常常听妈妈的话
我妈妈必须听我的话
他上课不喜欢讲话
我上课很喜欢讲话
他不喜欢上课时我坐在他旁边讲话
我不喜欢她上课时不要陪我讲话
他从不驳话
我不驳话，我只交流，人家讲一句，我讲十句
总结：他是非常乖，我只是乖而已，所以我不坏。

虽然我家人每个都讲我坏，但是我一点都不坏！！！
我可有很多点是和乖乖女方秀贞很像的。。。

她是女的
我也是女的
他很青春
我也很青春
他很美丽
我也很美丽
他很大方
我也很大方
他很友善
我也很友善
他很聪明
我也很聪明
他很热情
我也很热情
他乐于助人
我也乐于助人
他娇小玲珑
我也娇小玲珑
他懂得包容
我也懂得包容
他很有义气
我也很有义气
他很有礼貌
我也很有礼貌
他很会讲废话
我也很会讲废话
总结：她好的，我也好，所以他才能成为我的好朋友，物以类聚嘛！

既然大家都这么老友了，我就帮他许几个生日愿望吧！
希望秀贞长大后，能变大只一点，然后来保护我
希望他姐姐能快点结婚，然后我新年能多一个红包
希望他爸爸给她工钱多多，然后她可以请我吃多多
希望他快快找个男友，感情有寄托
希望他变坏一点，然后我妈才不会一直拿她来跟我比
希望他一切顺利，永远青春美丽！

惠婷注册了！

前几天，惠婷突然跟我讲

“告诉你一个好消息，但是不要跟人讲先”
“什么好消息？？”
“我要注册了！”
“哇！真的啊？！ 太好了！！我第一次有好友要结婚！！咦,好事来的，为什么不可跟人家讲？”
“因为我不好意思嘛！”
“哦，好的好的！”
过了几天我忍不住跟他讲
“我忍不住了，我可以跟一些些人讲吗？”
“哦，你要跟谁讲就跟谁讲啦！”
所以我就开始招兵买马去参加他的注册典礼。
原本他订在星期日注册的，但因为发生了一些突发事件，所以换成拜六注册。
但是该得太匆忙了，时间还不确定。
早上睡醒后又问了他一次，他过后打回电话给我
“我等下过45分钟后注册” 我的天！！
等到忠青和珂宁摇到来北海，健雄载我们去到伟智家时，惠婷都已经注册完了。
但是我们最后还是去到了kepala batas祝他们新婚快乐（这班人实在太有空了!),还陪他们吃了一餐饭,刮了jack一笔（原来目的在此！），呵呵！

在此祝婷&Jack

新婚快乐！早生贵子！早日摆喜酒！

还是孤零零的蓉
=(

丽猪来咯

哎哟！我可爱的丽猪小姐，又老一岁了咯！没什么礼物好送他，就帮他弄一个征婚启示吧！
姓名：王丽君
外号:
1) ang mi gu
因为她运动后，脸一定红得像mi gu酱， 很可爱的！kawaii neh!!
2) ong lai
他小学同学改的，据说是因为老师问罐头有哪几种？她举手说：“有黄梨罐 头”， 结果就被班上的人笑她做黄梨。无厘头！！
3）王丽猪
好像从我的部落开始叫的， saja，叫爽!
年龄：今天刚好23岁，花样年华！
出生日期：23/3/1984
性别：女
据说她小时候有一次在云顶进入女厕时，被人家截停说“这是女厕哩！”，虽然我小时候也常常被人家误以为男生，但当他告诉我这件事过后，我觉得她比我更可怜。但是别担心，都说是小时候的事了，现在的他可长得亭亭玉立，长发飘飘了，真是100% 的大美人！
身高/体重：少过160cm/一直在瘦着
哪怕有一天突然瘦过我，可就惨了 (我中学的朋友都是差不多酱的高度，酱的身材，去到大学遇到我的housemates，才知道什么叫做大人国 =P)
住家地址：钟电脑后面那边
她家的天台是三间家的天台，他家外面的停车位，是三间家的停车位，你们自己想看他家有多大！
性格：
1）单纯
他像是白白的一张纸（之前也有人讲我白得像天上的云），但是她比我更白，他离开我们时，我们一直担心她上大学后会给人家欺负，一直以来，就只有我们欺负她，其他人是不可欺负她的。但是心地酱善良的他，不被人家占便宜，才怪！
2）乐于助人
她是世界上最好的人，帮人从不要求回报。他觉得她能帮的，做得到的，他就会帮。他从来不觉得帮人是件麻烦的事，或者浪费时间，浪费金钱。那些他没必要做的，只要我们开口，他从不拒绝我们。他不懂什么叫做吃亏，所以他从来就不自私，不计较付出。就是因为她，让我在十八岁以前都以为这个世界上没有坏人，直到我上了大学，离开了他，才知道原来我的想法是错的。
3）学业好，运动好
如果你认为SPM扫满全A，STPM也扫满全A(Paper 1和Paper 2 也全是A）不算成绩好的话，你可以去跳楼。。。
如果你认为人家在sukan tara时，扫满五分(共有五个项目：一百米，四百米，调高，跳远，抛铅球，一个项目一分。），merentas desa是又扫满分，而且又是英式篮球校队，不算运动好的话，你可以继续去跳另外一栋楼。。。
4）很man!
我和晓群都说“如果你是男的，我们一定要嫁给你！”可惜他不是男的。。。
他不爱做女性打扮，毕业后留长头发，总算还像个女生，让我们都感到很安慰。
他没有女生的细心，但有男生的率性，总算还像个人，让我们都感到很欣慰。
他没有女生的温柔，但比我还要斯文，总算还像个美媚，让我们都觉得还有得救！
职业：学生， 兼职司机
初中一时，他用单车载我去课外活动，初中三时，他用电单车载我去补习，高中时，他用汽车载我到处去走。他是我的邻居吗？非也。他家离我家很近吗？也不。他好像是特地兜来载我的，还有晓群。这个免费私人司机，可说是随传随到，独一无二，我们两个就是给她宠坏的，都是他的错！！
小学：北海中华总校
我一年级时，还是二年级?和他同班，还记得那时吕诗萦考第一名，我和他一起考到第二名，现在他们两个一起在马大，一个读牙医，一个读医生，可怜的我，现在可是。。。无业游民，悲哀--〉我乌龟同事说我是小时了了，大未必佳 %$#%*$^%%^&
中学：北海钟灵中学
我们初中二时又开始同班，还记得有一天他被男生（忘了是那个笨蛋）欺负，搞到她上课上到一半跑去厕所捡回她的铅笔盒，结果被Pn Tang骂他们两个幼稚，被罚站在班门口--〉不知道为什么记得那么清楚，哈哈！
大学：马来亚大学
我以前常常跑去找他，他说要介绍她的医生系友给我认识，但是都没什么好介绍。有一天我告诉晓群她的系友都不帅时，他才说我看到的都不帅的，帅的我没看到，原来他把帅的都藏起来自己享用！
课系：医学系
当他考到酱的成绩进入时，我们好像比他爸妈还感到光荣，我们调教出来的人，一定不会逊到那里的，只希望以后看病便宜一些，或者免费？！真为世人感到开心，有一个心地酱好的人去当医生，那些贫穷的病人就有救了，他这个人向来帮人，都从不为自己的利益着想的，在他字典里面，从没有‘计较’这两个字出现（“计较”这两个字，我也是上大学时才学到的），真是救苦救难的观世音普萨，南无阿弥陀佛。
爱好：学阿旺讲话
其实不用学，本来就很像了的，嘻嘻！
喜欢的运动：游泳，打羽球，英式篮球
人家可是我们学校的队长哩，但有一次在校外比赛时被一个马来肥婆撞断她的手后，他就退下线了。看！看！看！我家的丽君不只考试扫全A,连运动都是顶呱呱的，都是我们调教有方。
喜欢的食物：laksa, rojak, lok lok, 炒果条，炒大板，福建面，加哩面，加哩鸡，云吞面，红豆冰
其实我不懂她喜欢吃什么，因为他什么都吃的，好像连青辣椒都很喜欢吃，记得有一次他吃饱了，看我们吃，到最后他也忍不住继续吃，但是他只是吃青辣椒而已，变态！她是我和晓群这两个挑食鬼的垃圾桶，我们吃不完的，不要吃的，他扫；我们喝不完的，不要喝的，他扫。幸好她没变肥，否着我俩可是罪过罪过。。。
喜欢的动物：无
他好像和我一样患有动物恐惧症的，但是很奇怪的就是，他竟然不怕尸体！！！每次讲到尸体时，他就很兴奋的跟我们讲他怎样摸那个尸体，摸哪个部分，软软的，硬硬的，长长的，短短的，大大支的。。噢，我讲到哪里了，罪过罪过。。。
不喜欢做的事：穿裙子
除了穿校裙，唯一一次看到她穿裙子是大专之夜那天，吓死全场的人
不适合做的事：讲故事
真搞不明白，虽然她有我和晓群这两个讲话讲不停的好友，晓群还是每次演讲第一名的，但他一点都没受到感染，讲话的音调就是沉沉的，没有高低起伏，难得有高音的时候，就是好像阿旺讲话的调调，笑死我们
资产：他名下好像没什么资产，但是别担心，人家可是未来的医生，娶了她，不愁吃不愁穿（如果你不介意当小白脸的话）
他家里有很多辆车，我没去数，三间屋的停车位都放不完，你自己想看有几辆车，但是他说没一辆是她的车。
他家有请女佣，所以她上大学后，可以很自豪的跟我讲，我自己扫和抹我房间叻，还有洗衣晒衣啦！真幸福！！ 每次他来我家时，我刚好在抹地，所以他就叫我玛丽亚，他说他家的玛丽亚不是他请的，不介意的话，可以嫁进他家，当他家的玛丽亚。
他常常换电话，他说不是他买的，因为是二手的，原来是他家里人常换电话。
他穿名牌的鞋，有天我突然发现。他说他跟爸妈去逛街时，突然想要买鞋，所以就随便走进一间店买，就买了那双他不懂是那么名牌的鞋。我的天！
告诉你，他句句属实，因为他从不讲骗话的，也不适合讲，不信你叫他来讲一个谎话来骗你看，一定穿帮的。

他的愿望：买一间豪宅，然后拉我，晓群和秀贞进去住，那间家叫作“姑婆屋”！ choi~~真想不到酱的建议她也会提出，我们第一个反应就是“大吉利是个你！！”这样看小我们！！为了避免他梦想成真，我们可要加把劲，努力把她给推销出去。有兴趣的同学，快来跟我报名！晓群，丽君，和我

>>>这是我们三人去年在饥饿三十合影的，我和晓群找这张照片找了很久，才发觉原来我们很少合照，而且这丽君拍照每次都愁眉苦脸的，很难找到一张正常的照片给放上来。。。我和晓群都说好今年还要去参加的，但这丽君就不敢去了，因为去年过了三十个小时后，他已经饿得奄奄一息了，真没用！

我最爱的丽君啊，希望你

长高一点
瘦少一点
笑多一点
钱多一点
笑话少一点
压力少一点
唱歌少一点
穿裙多一点
温柔多一点
细心多一点
买车快一点
请我多一点
陪我多一点
载我多一点
帮人少一点
帮我多一点
讲话有音调一点

给人欺负少一点
只要那么多多少少的转一点
你就是我们的
Superwoman !!!

生日快乐！!

爱你到永远的猪朋狗友

ps: 整篇文章好像很少提到秀贞，盈莉和菁敏他们的名，经过检讨后，发觉好像只有我和晓群在欺负丽君，原来是我们的错！不对！是晓群的错！不对！是秀贞你们的错！就是你们很少欺负她，所以让其他人有机会欺负她，所以你们以后要常常欺负她，知道吗？！！

恭喜！恭喜！

yeah!!古建杰与陈文宏继大马羽球公开赛及上周的全英公开赛后，第三度赢得男双冠军！！！恭喜！恭喜！
在刚刚落幕的瑞士公开赛中，大马只有一对双打打进决赛，其他的单打双打惨遭淘汰。所幸我们的唯一希望，没忘我们失望，以三局17比21， 21比16， 21比12力擒丹麦的伊立申与伦德汉申。
参赛者打得激烈，观众们也看得激烈，有两个白痴也在那边sms得激烈。
在第一盘打输过后。。。开始按电话。。。
sy:aiya, lost 1 game d
tc:Yalo! kkk selalu pukul out. Tbh pula pukul net. Haih. Cham
sy:cz i x there support kkk, u x at there support tbh. aihh...
tc:Haha! I wana say dat too! Msia boleh!
在第二盘打赢后。。。
tc:Yeah!
sy:hehe, cz they noe v r watching them. Hehe!!
tc:Yaya, jz nw i pass da msg 2 da rexy to tell them v r watching them
sy:u c my kkk, fall down still can play. Yeng!
tc:Heong2 x so yeng lo, wear gold necklace+ring. He fall down x as yeng as k3.
在赢得冠军后。。。
tc:Yeah!
sy:oh!Yeah! oi, ur Heong no body eh
tc:Y u kap him?!
sy:aiya, i wan kap k3 eh, bt ur heong always block him. i think he mayb suka me lo, not u leh
tc：Aw chui aw huik! Perasan!（呕水呕血）
sy:haha!u go2 sleep la. i wan cont msn d. nite! muax!
在颁奖后。。。
sy:y their prize so small eh, dun hav moneh eh meh?
tc:Got ar, Heong say he'll bank in 2 my account. Lou poh pun. Shud haf la, i think they x show nia.
sy:oh, yahor. ok la.u can go to sleep then cont dreaming la.
tc: Blekz. Nite
在其中一个白痴进入梦乡发他的半夜梦后，另一个白痴继续上他的部落讲故事。。。

Scoliosis

最近msn最常的对话是：
为什么不见掉70块？ 因为我去做physiotherapy lo
为什么去做物理治疗？哪里折到了？ 没有啦，我背sengek的嘛
为什么你背sengek的？ 因为我有scoliosis.
什么是scoliosis? em...很好的问题，我往往的回答就是“就是背弯的咯”
到底什么是scoliosis?我上网找了一些资料。剪贴在这边。因为有些解释得太复杂了，我觉得你们看不懂（因为我自己也看不懂，你们那会懂，哈哈），所以就删掉一些，解释得较简单一些。

正常的脊椎由正面或背面看都應是直立成直線的，如有向兩側（左或右）成「C」型或「S」型彎曲，則稱之為脊椎側彎(Scoliosis)。大概就好像下图酱。
脊椎側彎分為三大型態：功能性、結構性和原發性。---> 我应该是原发性的。
原發性側彎其發生原因不詳，或由多種因素結集所造成的側彎。
原發性側彎佔所有側彎的百分之八十。
基因、姿勢、發育、營養等綜合因素所引起，因此治療方面也得多管齊下。
原發性側彎分成四大階段：嬰兒期、幼年期、發育期及成年期。越早期治療，治癒率越高，但惡化的危險性也越高。
18歲以上是算成年期了---〉不用想也知道我是这一期的！亮，你也不用想了，你和我是同一期的，呵呵！
这期多半不會快速惡化，治療效果因人而異，因年紀、度數大小而不同，遞減度數幅度較發育期小---〉所以你也不用酱担心吧！你也知道自己一把年纪了，离发育时期很远了
青春期脊椎側彎的原因經研究與基因、體質、營養、姿勢、習慣及發育期的成長速度有關。
基因遺傳：25~35%家族病史(父母、祖父母或其他親戚)有脊椎側彎。---〉亮是什么原因我不懂，但医生说我应该是基因遗传了，因为我姐和堂妹也是一样
这病症的男女比率為1：10
多半以10~12歲正值發育期的國小5、6年級和國中女生最為常見。---〉我大概form4或form3才开始觉得自己的腰歪歪的，但是不知道我的脊椎歪，以为自己太瘦了才会酱，呵呵!
大多為偏向高瘦身材。---〉我是瘦啦，但不是很高罢了！
女性雖然發育期較男生早，但肌力較男性差。

脊椎側彎的症狀Signs & Symptoms
1.體態扭曲變形(但無症狀) Deformity with no symptoms：因為沒有症狀所以不易被發現，反而較危險並容易惡化，多半發現時已有一定的程度了。---〉因为弯了，你才能发现到她弯嘛
2.體態扭曲變形加上腰、背、肩部疼痛Deformity with backache ---〉坐久了，腰会很酸痛，不懂是不是心理作用。
3.長期背部疲勞無力Fatigue ---〉这个我就不懂
4.呼吸不順、胸悶 Breathing problem ---〉这个好像有一点点
5.腸胃不順 Digestion problem ---〉这个我也就不懂

不治療之可能後果Possible Outcome (If No treatment)
1.提前關節退化、磨損、骨刺形成Early Degeneration
2.心肺受壓迫: 高血壓、心臟病、易感染肺炎Cardiopulmonary complications ---〉现在低血压的，会不会平衡回去？
3.骨骼扭曲變形Deformity of skeletal structures
4.肌力減弱、萎縮Muscular weakness & dystrophy
5.童年因為體態問題被同儕排擠而產生心理問題---〉童年时期，我还是挺直胸膛做人的！
6.花費一輩子的時間和難以估計的金錢與慢性併發症博鬥---〉花了我好多物理治疗的钱哩!!!其实政府医院也可以做的，但应该要办很多手续，又要去到亚罗士打（没错的话la），又要排期，而且政府医院的物理治疗师多数是马来人，帮人凹骨的，一定是男生才能办到，要我给马来男的这样抱来宝去，压来压去，真的是太恐怖了。还是回去给我的洋人医生凹，又是医生，又是洋人（参忠青多，崇洋心理越来越恐怖）才没酱亏。

側彎評量表Checklist
○ 年齡10-16歲? ---〉16岁时腰就弯掉了，在很多年后的一天，才发现这是一种症状。（前年在医院实习时才懂，去年毕业后才开始接受治疗）
○ 女生? ---〉我是女的，100%女的
○ 體態以及姿勢不正(如駝背)?---〉站姿不正咯，很习惯的站歪一边
○ 有腰酸背痛症狀?---〉腰酸咯
○ 家族有脊椎側彎病史?---〉姑姑， 姐姐，堂妹，和我的好姐妹-liangliang(澄清一下,这个和我没血缘关系)
○ 肌肉、神經原發症病史?---> 不懂在问什么,算了,下一题
○ 先天骨骼異常病史?---> 也不懂在问什么,答案应该是没有
○ 體型不容易著衣?---> 还好啦,满柜的衣,快摆不下了
○ 急速成長期?---> 好像没有叻,等了很久,还是长不高
○ 彎腰時單側肩胛隆起?--->这个应该是有
○ 身體左右不對稱?---> 这个肯定有

脊椎側彎完整性檢查及評估Examinations
1）體態姿勢檢查Postural Analysis

• 頭部傾斜 ---〉我的头没歪啦！虽然医生说我的骨有压到我的颈项的神经线，常常会酸而已
• 雙肩高低不一 ---〉 不清楚有没有
• 肩胛骨隆起(右側最常見) ---〉这个应该有
• 胸部乳房不對稱 ---〉呵呵，应该没吧， 希望没有啦！
• 腰際高低不一 ---〉这个就有咯
• 臀部傾斜突出---〉也有
• 腰椎前突 ---〉什么是 腰椎？

2）亞當氏檢查Adam’s Test
這個檢查，是讓患者雙腿打直，向前彎腰程90度鞠躬狀，檢查背部是否左右高低或明顯肩胛骨隆起。因為脊椎側彎會旋轉或推擠胸肋骨，會讓肩胛骨隆起、背部高低。---〉亮，你尝试酱做，叫云帮你看会酱吗。应该没那么严重吧！

3）雙腳長度檢查Leg Length Inequality
a. 平躺或趴臥檢視雙腳長度。
b. 量尺各別腳長(大腿髖關節至腳踝骨)。

c. X光檢視薦椎骨是否因長短腳而傾斜。

側彎因長短腳引起

測量真假長短腳

--->本来不懂自己是长短脚的，医生比给我看才发觉：“哪，你看，不平长的”，做了几次物理治疗后，他又问：“有没有发觉自己长高了？”， “呵呵，不懂叻”，所以啊，我实际上是可以更高的！

4）X光檢驗
Ｘ光一定要站立姿勢照才能準確知道脊椎在受力時是否有側彎，因為平躺時脊椎是不受力。標準Ｘ光是包含頸椎、胸椎、腰椎、薦椎及左右骨盆的正面及側面。

骨盆X光(判斷是否薦錐傾斜造成側彎）

---〉我的X-光也是酱的，但没酱弯啦！有空照个相给你们看！

5）Cobb氏量角法(Cobb’s Angle)
Ｘ光正面即可判斷側彎的準確位置並用Cobb氏量角法由上面最傾斜的椎體畫出垂直線並與下面最傾斜的椎體垂直線交叉所得之度數便是各別側彎的度數。
---〉我医生也是酱量的，他说我的弯度有26度，“不严重！” ，还不严重，我想对他来说，需要开刀那种才叫严重吧！

【側彎度數的意義】
一般來說10度以內臨床上不列為脊椎側彎，多半視為脊椎不正。因此10度以上甚至15度以上才會在臨床上認定為側彎。側彎可以用度數來分級：

10~20度為輕度側彎；20~40度為中度側彎；40度以上為重度側彎。

0~10度

• 視為脊椎不正

0~20度

• 男女比例差不多。
• 5%會進步(減少彎度)或不會有惡化情形。
• 以較保守、非侵略性方式治疗。
• 脊椎關節手法矯正。
• 物理治療。
• 運動治療。
• 矯治其他病源，如長短腳等。
• 每6個月Ｘ光追蹤檢查
  

20~40度

• 女生比男生多10倍，由其30度以上的案例
• 惡化機會較輕度側彎大
• 保守治療：脊椎關節矯正、物理治療、運動治療。
• 但需每4個月X光定期監控。
• 如有惡化傾向，須以保守治療，配合穿戴背架。

---〉医生说我不会有恶化倾向了，直到我六十岁，开始老化，或者我怀孕，后果因人而异。 我曾看到有个孕妇，走路走得很痛苦，需要拐杖支撑，来做物理治疗，真的，怕怕！！

40度以上

• 40度是臨界點，容易急速惡化
• 40~60度之間，即會嚴重壓縮胸腔內容空間，擠壓心肺等器官
• 嚴重脊椎側彎在年齡45歲以後心肺功能顯著下降，平均壽命少於正常人10年。
• 手術固定側彎。
• 需要手術固定側彎，約有85%是女性
• 嚴重(超過75度側彎)病例不但增高手術風險，矯正率也減低約50％。
• 但需考量患者是否已完成發育，以免過早手術遞奪患者發育機會。

---〉不幸中的大幸，我没酱歪！

【非侵略性治療方式(Conservative Intervention)】
---〉其实有很多方法，只选了一些我曾做过的治疗。

1）倒拉機 Back Revolution
利用地心引力及可逆伸展之原理使彎曲之脊椎拉直。--->亮，我等你买，然后我去你家吊，呵呵！

2）熱敷包Hot Pack
屬於熱療法的一種，它可以增加血液循環的速度、降低肌肉的緊繃度、防止關節沾粘、減輕疼痛，同時亦可加速組織的癒合。

【治療方式】

（一）專業治療
1. 肌肉放鬆、指壓性按摩。
2. 脊骨神經醫學脊椎關節矯正。
3. 干擾波。
4. 熱敷脊椎週邊肌肉群、提高關節潤滑度。
5. 伸展機逆側彎反向伸展脊椎。
6. 倒拉機以地心引力拉直脊椎。

（二）居家復健
1.復健運動(柔軟伸展運動、反向伸展運動、強化肌肉運動、姿勢訓練運動)。
2.正確姿勢。
3.營養均衡。

可能結果Prognosis / Outcome
超出30度以上的側彎惡化的可能性較高，多半以1個月1度的速度在惡化，如果有效治療平均1個月進步1度(治療實際效能等於抑制1個月惡化1度加上還進步1度等於1個月有2度的進展)即是成功案例。
一般需要每四個月Ｘ光追蹤檢查並調整治療內容及頻率。
輕度側彎：如果患者確實配合治療約有75%的機率可好轉並減少度數。
中度側彎：25度以下成功治療率較高。
重度側彎：抑制惡化為首要目標，任何度數遞減都是進步。

1. 成功治療：沒有側彎度數遞減，但也沒有惡化，表示成功抑制惡化型側彎。---〉我算成功吧？
2. 成功治療：有側彎度數遞減。
3. 不算成功治療：側彎度數增加。

是不是很懒惰读呢？我也是很懒去读的，因为那天亮突然怀疑自己好像我酱，然后我觉得她应该是好像我酱，所以就决定来找一些资料给她看，是不是很感动呢？？
结果那时就很兴奋的（兴奋？！！亮要杀掉我了！）叫她陪我做些瑜伽的动作，他原来也跟我一样做不到的，所以我得到两个答案。
第一：他和我一样，真的歪了，思想，身体，一样歪。哈哈！（亮真的是要杀我了！）
第二：原来真的是我骨的问题导致我做不到很多动作，所以没酱自卑了！
亮,不用紧啦，你毕业后我带你去看医生，那么就可你顺便帮我付医药费，那时就有机会报答我了，是不是很开心呢？

谢谢亮！

前天从柔佛回来，带了很多礼物回来，但都是帮人家带的。第一份礼物是帮婷带的，是要送给他男友，不好意思，路痴是不会认路的，虽然去过他家一次，但是还是不会去，所以他男友要自己来跟我拿礼物。 第二份礼物地帮云带的，要送给她妈妈，因为去过他家很多次，所以勉强会去到他家那条路，但是还是忘了是哪一间（大概是最美的那间），结果到他家门口时还是要打电话给云确定一下，否者按错门铃看不到她帅哥哥最真的是有一点浪费了（结果不要讲他哥哥，连他妈妈的脸都没看到，家里没人，唉！）礼物放在花盆上就跑掉了，呵呵，不好意思，这个邮差有一点点随便。第三份礼物，终于是带给我自己了。还记得亮说有买了一份很适合我的礼物给我吗？他真的没骗我叻，但是很适合我吗？适合亮自己多一点。亮真的是有我心，难怪他从中学开始，排名就一直和我一样，连现在他也一样和我是scoliosis患者(不是什么好事来的,今天才去做physio, 又不见掉70块) 话说回来, 礼物是什么来的？不是香蕉叻，而是个杯子。

盛荣（亮的男友）说礼物是他选的，唉，什么思想的人，就买什么礼物。跟他女友一样样。名字虽然跟我相似，但思想可就差多了，有空跟我学习学习，我爽的话就教你几招 =P

看！看！大胸部，三点式，这两个人的头脑，有一点。。。（教坏儿童！）放在我家的厨房内，会吓死我妈,你知道啦,我们全家上上下下,都是很正经的,哪像你们...
这个亮色色的，叫她签个名在杯子上，他竟然签在胸部，目的应该是要告诉大家，这个胸部象征着他自己的胸部，难怪盛农酱喜欢。。。还蛮大的，不错不错！
拍这胸部的照片时，感觉好像在拍三级片酱，蛮好笑的!
亮，下次我买个大西瓜给你，盛农一定很喜欢，呵呵！
还是你要榴莲？木瓜？萝卜？还是香蕉？？（多吃水果，人人有益！）

新春日记

嘻嘻，我也来写一篇日记

除夕夜: 在公公家吃完团圆饭， 等公公一派完红包，就跑去queensbay看门徒了, 还好啦，那部戏， 主要都是在看吴彦祖罢了， 至于古天乐呢，真的是为艺术而牺牲，好丑哦，而且戏分还少得可怜

年初一: 像往年一样，去二姑家吃饭， 然后往公公家拜年。公公家就是在慧晶家附近。以前有顺便去他家拜年的，然后她婆婆说我们有亲戚关系的，忘了我是他阿姨，还是她是我姑姑了，总之，差一轮就是了。在阿公家坐到没事做的时候， 当然又开始做些非法的事了。还不错啦，赢了一点点。 傍晚去三姑家吃火锅，三姑家也是在珂宁家附近，（都跟你说槟岛很小的咯！） 然后就回家了。 晚上和丽君及秀贞跑去晓群家拜年， 幸好年初一就拉丽君去了，否则这个新年就没得看到她了。

年初二：去完公公家， 当然是要去外婆家的时候了。婆婆家在霹雳的一个马来乡村里面，以前蛮多华人的，但现在每个人都离乡背井到城市生活去了，那乡村的华小（我妈妈的小学）还曾经面临倒闭危机。外婆的家很大间的，以前还有和伯公他们一起住的，现在只剩下表舅他们一家人住在那边而已，那么大的一间家，有八间房间（如没记错的话）， 两个厨房，一个羽球场,屋内还有一块地方，没有屋顶遮住的，忘了那个叫什么（到底叫什么了呢？？知道的人麻烦告诉我） 平时就是空荡荡的，只有新年的时候，全部人从外地回来，整间家就会恢复热闹的气息（其实因为人家知道我会回去，所以也全部赶回去了咯。）

1， 2， 3， 拍！

在外婆家也是没事做的啦，所以就和几个白痴一直在那边拍照，拍完了就开始赌，嘻嘻，又赢了一点点。发现新年除了拿红包，唯一的消遣活动就是赌， 除了赌，还是赌。。。晚上舅舅他们就来我家住了，我家变得人山人海，晓群和薇珍来时都吓到坐在那边不敢动，谁叫他们擅闯民居，哈哈哈，过后就跟他们跑去秀贞家找她哥哥拿红包了。

年初三：每年的年初三，我们都会回公公家吃火锅，今年因为不想被困在车龙里面，而且家里那么多人来，所以我们就没去了。下午跟LL house (LL= LengLuis)的lengluis 们聚会，因为其中四个在槟岛，所以丽婷跟我两个可怜的美女，就被逼要千里迢迢的从北海越洋过去queensbay会那四个美女，结果塞车塞到要命，幸好不是我驾车，呵呵。晚上又跑去晓群家参加中学同学聚会，丽君没有去，因为他爸爸住院了，可怜的他平时天天都要去医院的了，新年回来，还要天天往医院跑，看来他跟医院真的是离不开关系，真的希望他爸爸能够早日康复，然后他就能陪我们出来了（少了他，我们又少了一个司机了 =P )

年初四：昨天出了整天，今天懒惰出门了，留在家里照顾婆婆和表弟。弟弟今天回马大了，但是电脑还是没有我用的份，被表弟霸着玩不停。朋友来家里拜年，但是妈妈不在家，真可怜他们，呵呵。舅舅他们晚上就回太平了，家里突然变得冷冷清清的。

年初五：早上陪姐姐去买太阳眼镜，下午带晓群去做眼镜，许同茂应该给我一点酬劳的。 今天轮到叔叔和姑姑们来我家的时候，我的电脑不再被表弟霸住了，当然，因为是轮到堂弟的时候了。和堂弟他们赌，结果被这班小孩子们骗去我辛辛苦苦赢来的钱，真的可怜。

年初六：和晓群他们去唱K，很久很久没唱了，还是觉得唱不够，新年唱K好贵哦，下次再唱过。过后去静欣家拜年，被她家的三只狗吓到不敢动，结果被他们笑到半死，没良心的 =(
晚上去AUTOCITY庆祝珂宁生日，原本是要配合慧晶跟珍妮花的时间而提早庆祝的，但是最后被这两个没用的家伙放飞机，幸好珂宁还有我们这几个很贴心的housemates为他庆祝。

年初七：被爸爸捉去做工，不懂他的三个女儿都在家，为什么偏偏就只是叫我去做工！！！晚上和丽婷他们跑去槟城的新春大团拜，去到一半慧晶的家失火，过后跑去看看她，和她烧剩一半的家，可怜的人啊!

年初八：爸爸妈妈大姐载二姐kangar读书.Yeah!剩我一人在家，但留在家是要做家务的。要扫要抹完整间家，楼上楼下，还有外边的停车位，要清清洁洁的，因为今晚要拜天公。真的会做死人的（我的新年愿望:我要嫁个有钱人！我要请佣人！！）

年初九：凌晨十二点，拜天公。今年的烟花明显地减少了，二姐和弟弟都不在，只剩下我，爸妈，及那和我没两句的大姐，真闷。又跑去摸隔壁的狗，我一年只摸它一次，每次都是拜天公的时候，而且它是我唯一摸过的一只狗，觉得它真的是很幸运。邻居抱着它时我才敢摸，当它被放下来走动的时候，我又会开始跑得远远的了，哎，我对动物的恐惧症，不懂几时才能消除。 今天是珂宁的生日,忘了祝贺他,在此祝珂宁:"生日快乐,愿早日和kin hong成婚,明年开始派红包"

年初十：继续做工

正月十一：离家出走, 去吉隆坡了。先去找佩茹，等到他放工都八点了。她带我去吃晚餐，过后就放我在甄敏家。她家真的很多人住，开始去时还真的有一点点晕， 过后慢慢认识了，还好啦.

正月十二: 下午跑去面试,回来就没事做了,每个人都要考试,一大堆的东西做,看来我是最有空的人了.晚上跟朋友去聚会.

正月十三:早上跑去面试另一份工,应该是没什么希望的了,哎丫丫丫丫,算了吧.晚上和两位旧同事喝茶.很久没跟这两个笨蛋喝茶了,聊了很多,公司的事,同事的事,他们的泡妞史,废了整晚,真的很想念以前在bangi training的时候,每天跟他们嘻嘻哈哈的,日子过得很快.为什么在槟城的公司就没这么开心呢??同事也没那么亲切的???

正月十四:第二次面试,成功了,但是我不要了,因为不是我要的.下午就回柔佛了.巴士驾的很慢,晚上八点多才到.亮的家刚好在庆祝元宵节,遇回很多钟灵的朋友,哇,我又回到我的大学生活了!!!好开心哦!!

正月十五:下来新加坡的career fair, 只是陪珍妮花在找工,反而自己没找,因为还是不想在新加坡做工.晚上跑去新的广场vivo city会晓群,广场上面是露天的,真的很不错.吃了一顿很贵的晚餐,新币八十多块,真可怜晓群的朋友,当了整晚的电灯泡还要他破费,真不好意思,呵呵!

新年就这样过去了,是努力找工的时候了,加油哦!!!